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捨てない!!大根の葉を大切に甘酢炒め
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捨てない!!大根の葉を大切に甘酢炒め-レシピのメイン写真

捨てない!!大根の葉を大切に甘酢炒め

だしやのパート
だしやのパート @cook_40145159

実家の父が作った大根。葉っぱも捨てたくないので、美味しく食べます。
このレシピの生い立ち
冷凍庫にいりこが入りっぱなし!!という時に、捨てられがちな大根の葉や、だしパックの中身も利用しました。特にだしパックの中身は、化学調味料や国産原料にこだわったものは、わざわざ捨てるよりカルシウムとして食べたほうがいいかなと考えました。

実家の父が作った大根。葉っぱも捨てたくないので、美味しく食べます。
このレシピの生い立ち
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捨てない!!大根の葉を大切に甘酢炒め

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だしやのパート @cook_40145159

実家の父が作った大根。葉っぱも捨てたくないので、美味しく食べます。
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材料

  • 大根葉 1本分
  • かなぎちりめん 大さじ2
  • 削り節 大さじ2
  • 台所にある残ったいりこや、だしを取った削り節などおすすめ
  • 輪切り唐辛子 お好みで
  • あたただし 1包
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ2
  • 炒め用油 大さじ1
  • 水 大さじ1ぐらい
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作り方

  1. 1

    大根の葉は下ゆでし刻みます。

    • 捨てない!!大根の葉を大切に甘酢炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を敷き、生姜、ちりめんを炒めます。ちりめんが、カリッとなると美味しくなります。

    • 捨てない!!大根の葉を大切に甘酢炒め作り方2写真
  3. 3

    普段はだし用のいりこが余っていたり、削り節、だしパックの使った後の中身を入れたりして、カルシウムアップしています。

  4. 4

    あたただしの中身を入れ、砂糖、酢も入れます。調味料と馴染んだら、水を入れ水気が飛ぶまで、炒め煮します。

    • 捨てない!!大根の葉を大切に甘酢炒め作り方4写真

コツ・ポイント

大根葉は下ゆでしてください。大根によって、葉の固さが違うので、固さを見て、刻み方も気合いを入れてください。唐辛子を利かせると美味しいです。
お酢は米酢もいいです。

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だしやのパート
だしやのパート @cook_40145159
2016/12/01 09:01に公開

このレシピのキーワード

炒めもの じゃこ 大根の葉 煮干 トウガラシ

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