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苦くない♪ケールのグリーンスムージー
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苦くない♪ケールのグリーンスムージー-レシピのメイン写真

苦くない♪ケールのグリーンスムージー

あやちゃんこ＊
あやちゃんこ＊ @cook_40141368

オレンジと完熟バナナとフレッシュケールを使った甘くて美味しいグリーンスムージーです♪
このレシピの生い立ち
市販の青汁でよく使われているケール。でも市販のはすごく苦い……。
オレンジ多めで、完熟したバナナを使用したところすごく甘い青汁が完成♪
(●･ω･)/

オレンジと完熟バナナとフレッシュケールを使った甘くて美味しいグリーンスムージーです♪
このレシピの生い立ち
市販の青汁でよく使われているケール。でも市販のはすごく苦い……。
オレンジ多めで、完熟したバナナを使用したところすごく甘い青汁が完成♪
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苦くない♪ケールのグリーンスムージー

あやちゃんこ＊
あやちゃんこ＊ @cook_40141368

オレンジと完熟バナナとフレッシュケールを使った甘くて美味しいグリーンスムージーです♪
このレシピの生い立ち
市販の青汁でよく使われているケール。でも市販のはすごく苦い……。
オレンジ多めで、完熟したバナナを使用したところすごく甘い青汁が完成♪
(●･ω･)/

オレンジと完熟バナナとフレッシュケールを使った甘くて美味しいグリーンスムージーです♪
このレシピの生い立ち
市販の青汁でよく使われているケール。でも市販のはすごく苦い……。
オレンジ多めで、完熟したバナナを使用したところすごく甘い青汁が完成♪
(●･ω･)/

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材料

グラス２杯分
  • ケール ３本
  • オレンジ ２つ
  • バナナ(完熟) １本
  • 水 150cc程
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作り方

  1. 1

    オレンジは皮をむき、種があれば取り適当な大きさにカット。ケールは茎の部分を取り除き葉だけ使う。バナナは皮をむき半分に。

  2. 2

    水分の多い順、オレンジ→バナナ→ケールの順にミキサーに入れ、最後に水を注ぎスイッチON♪
    なめらかになれば完成！！

コツ・ポイント

■水分量はお好みで調整して下さい。少なめだとトロッとなり、多めだとサラリとした飲み口になります。
水150ccだとトロリとしています♪

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あやちゃんこ＊
あやちゃんこ＊ @cook_40141368
2013/05/26 15:18に公開
2012年よりトロントに在住の主婦です。(出身は東京)カナダ人の夫＋息子の為にも美味しいもの作りに励んでいます！日本食が恋しいので、こちらで手に入る調味料で和食作りに挑戦しています！カナダ料理や国籍問わず色々な料理にも興味あり♪レシピを掲載するというよりは、皆様の素敵なレシピを日々参考にさせて頂いています。なのでつくれぽを送る事が中心です♪(●･ω･)/♡
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このレシピのキーワード

スムージー ケール バナナ オレンジ

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