つくね 卵をつけて食べてね☆

めぐりんcat
めぐりんcat @cook_40166925

卵の黄身との相性完ぺき☆
お弁当にもGOODです(^-^)/
このレシピの生い立ち
鶏つくねです。鶏肉なのでヘルシーです(#^.^#)

つくね 卵をつけて食べてね☆

卵の黄身との相性完ぺき☆
お弁当にもGOODです(^-^)/
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鶏つくねです。鶏肉なのでヘルシーです(#^.^#)

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材料

2人前
  1. 鶏ミンチ 200g
  2. ねぎ 10センチ
  3. しいたけ 二枚
  4. 1/2
  5. 醤油 小さじ2
  6. 小麦粉 大さじ2
  7. 砂糖 大さじ1・1/2
  8. みりん 大さじ1・1/2
  9. 醤油 大さじ1・1/2
  10. 大さじ1・1/2

作り方

  1. 1

    ねぎとしいたけはみじん切りにする。
    砂糖、みりん、醤油、水を混ぜ合わせる。

  2. 2

    鶏ミンチ、ねぎ、しいたけ、卵、小麦粉、醤油をボールに入れ、混ぜ合わせる。

  3. 3

    お好みの大きさに分け、フライパンに油をしき、焼く。

  4. 4

    まずは中火で、両面に焼き色をつけ、焼き色がついたら、弱火にして、5~7分くらい蒸し焼きにする。

  5. 5

    竹串をさし、竹串がよごれなければ、中まで火が通ってます。
    フライパンの油をキッチンペーパーで拭き取る。

  6. 6

    砂糖、みりん、醤油、水を混ぜ合わせたものをフライパンに注ぎ、つくねに絡ませる。焦げに注意し、つくねにタレがついたら完成。

コツ・ポイント

卵の黄身を付けて食べるとGOODです☆

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主婦暦4年☆ 旦那と二人暮らしです。夫婦で趣味がマラソンなので、体重管理のために、食事は大切にしています。好きなのは、和食、中華。あと、パンを焼くことも好きです。料理&パンの講師の資格を持っています。
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