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簡単ヘルシー!ローストポーク
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簡単ヘルシー!ローストポーク-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー!ローストポーク

ゆかぎわ
ゆかぎわ @cook_40054089

簡単ヘルシーごはんに。
生姜焼きより簡単にできちゃいます
このレシピの生い立ち
ダイエット中のがっつり食べたい夜ご飯
脂身の少ないお肉をやわらかしっとりで食べられますよ

簡単ヘルシーごはんに。
生姜焼きより簡単にできちゃいます
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ダイエット中のがっつり食べたい夜ご飯
脂身の少ないお肉をやわらかしっとりで食べられますよ

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ゆかぎわ
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簡単ヘルシーごはんに。
生姜焼きより簡単にできちゃいます
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脂身の少ないお肉をやわらかしっとりで食べられますよ

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生姜焼きより簡単にできちゃいます
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材料

  • 豚ヒレ 300くらい
  • 塩胡椒 適量
  • ローリエ 1枚
  • ソース お好みのものを
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作り方

  1. 1

    豚ヒレ肉に塩胡椒をまぶし表面を焼きます。
    その間に鍋にお湯を沸かしましょう

  2. 2

    ローリエと一緒に熱いままアルミに包み、
    それをジップロックに入れます。

  3. 3

    沸騰した鍋の火を止め、2を入れます。
    お湯が冷めるまで放置しましょう

  4. 4

    今回ソースは梅しそに。
    梅干し2個 青紫蘇2枚 醤油麹大さじ1
    醤油麹が無い場合は醤油のみor少しみりんでok!

コツ・ポイント

お肉自体があっさりなので麹ごと混ぜたさっぱり和ソースにしましたが、イタリアンドレッシングやシーザー、焼肉のタレなどなんでも合います。お好みのソースを見つけてください♡
食べたい日の前日夜にお湯にドボンしておくと翌日切るだけで楽ちんです。

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ゆかぎわ
ゆかぎわ @cook_40054089
2018/06/19 22:21に公開
筋トレ女子のスイーツ作り。オートミールをよく使います♡
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このレシピのキーワード

豚ヒレ

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