簡単♪ヘルシー♪野菜おでん

しんちゃんキッチン
しんちゃんキッチン @cook_40170864

夏野菜のトマト・ナスを使って、おいしくてヘルシーなおでんを作りました♪
このレシピの生い立ち
おいしくてヘルシーなものがたべたくて。

簡単♪ヘルシー♪野菜おでん

夏野菜のトマト・ナスを使って、おいしくてヘルシーなおでんを作りました♪
このレシピの生い立ち
おいしくてヘルシーなものがたべたくて。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 大根 1/4本
  2. トマト 1個
  3. なす 3つ
  4. 醤油 大匙 1
  5. みりん 大匙 1
  6. 本だし 小さじ 1
  7. 片栗粉+ 少々
  8. かつお節 適量

作り方

  1. 1

    鍋の半分くらいお湯をわかす。本だし小1をいれる。

  2. 2

    2cmに切った大根を鍋にいれる。
    5分ほど煮る。

  3. 3

    みりん、しょうゆを大匙1づついれる。大根がやわらかくなるまで煮る。

  4. 4

    なすを縦半分にきる。鍋にいれ中火で大根と一緒に5分ほど煮る。

  5. 5

    盛り付けうつわに、なすだけ取り出して、盛り付ける。

  6. 6

    竹串で大根が煮えているか確認したあと、トマトまるごと一個を入れ2分煮る。

  7. 7

    うつわにお玉一杯の煮汁をそそぐ。大根、トマトを盛り付ける。
    余った煮汁に片栗粉をときとろみをつけて、かける。

  8. 8

    かつお節を上からかける。

コツ・ポイント

あっさりと仕上げたいので、だしと調味料はひかえめに、がおいしくできます。

野菜は、あるもので。ショウガや薬味をそえてもいいと思います。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
しんちゃんキッチン
に公開
しんちゃんのキッチンで生まれる、ひらめきとアイデア満載のおいしい料理。冷蔵庫にあるもので、が基本です(*^_^*)普段は、住宅の外構工事をしています。料理の神がおりてきた(インスピレーション)時に、料理をすることで、ストレス解消になっています。
もっと読む

似たレシピ