簡単♪ヘルシー♪野菜おでん

しんちゃんキッチン @cook_40170864
夏野菜のトマト・ナスを使って、おいしくてヘルシーなおでんを作りました♪
このレシピの生い立ち
おいしくてヘルシーなものがたべたくて。
簡単♪ヘルシー♪野菜おでん
夏野菜のトマト・ナスを使って、おいしくてヘルシーなおでんを作りました♪
このレシピの生い立ち
おいしくてヘルシーなものがたべたくて。
作り方
- 1
鍋の半分くらいお湯をわかす。本だし小1をいれる。
- 2
2cmに切った大根を鍋にいれる。
5分ほど煮る。 - 3
みりん、しょうゆを大匙1づついれる。大根がやわらかくなるまで煮る。
- 4
なすを縦半分にきる。鍋にいれ中火で大根と一緒に5分ほど煮る。
- 5
盛り付けうつわに、なすだけ取り出して、盛り付ける。
- 6
竹串で大根が煮えているか確認したあと、トマトまるごと一個を入れ2分煮る。
- 7
うつわにお玉一杯の煮汁をそそぐ。大根、トマトを盛り付ける。
余った煮汁に片栗粉をときとろみをつけて、かける。 - 8
かつお節を上からかける。
コツ・ポイント
あっさりと仕上げたいので、だしと調味料はひかえめに、がおいしくできます。
野菜は、あるもので。ショウガや薬味をそえてもいいと思います。
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