超絶ヘルシーな水菜ペペロン ふじたTMJ @cook_40163165 めっちゃヘルシーで香りのいい一品ですこのレシピの生い立ちパスタを食べたいけどダイエットでパスタを使いたくなかったから もっと読む めっちゃヘルシーで香りのいい一品ですこのレシピの生い立ちパスタを食べたいけどダイエットでパスタを使いたくなかったから もっと読む 超絶ヘルシーな水菜ペペロン ふじたTMJ @cook_40163165 めっちゃヘルシーで香りのいい一品ですこのレシピの生い立ちパスタを食べたいけどダイエットでパスタを使いたくなかったから もっと読む めっちゃヘルシーで香りのいい一品ですこのレシピの生い立ちパスタを食べたいけどダイエットでパスタを使いたくなかったから もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 みずな 1株 にんにく(みじん切り) 1片 にんにく(輪切り) 1片 鷹の爪 1本 オリーブオイル 大さじ3 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 水菜を10cmくらいにきる 2 フライパンにオリーブオイルを入れ弱火にする 3 にんにく(輪切り)をいれチップスにする 4 その後鷹の爪とにんにく(みじん切り)をいれ香りが出たら鷹の爪を取り除く 5 切った水菜をいれて食感が残るくらい炒める コツ・ポイント 二種類にんにくがポイントですみじん切りは香りを出すために輪切りは食感を出すためです 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ふじたTMJさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18498807 コピーしました！ ふじたTMJ @cook_40163165 2018/06/19 02:01に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 水菜 にんにく トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ 黒枝豆ご飯♪ 明太・椎茸昆布・おつまみえんどう豆3種盛のタパス 塩キャラメルマカロニ お弁当スイーツ枠 鶏とキノコのワンパン炒め物・すぐ作れておいしい！ 簡単🌟美味しい🩷冷凍みかん🍊 鶏もも肉となすの南蛮漬け【作り置き】 失敗なし♡丸ごとピーマンのチーズ肉詰め ソースの材料は3つ！本格エビマヨ 簡単おつまみ☆ごぼうの揚げない塩唐揚げ。 簡単！たれが美味し～い♪酢鶏／酢豚 Slow Cooker Pepper Steak Funnel Cakes Baked Spaghetti Chicken Salad Breakfast Burritos ピーマンの肉巻き ピリ辛ケチャップソース うんまい枇杷のコンポート お弁当／保存用.2 アメリカンチェリーのチーズケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18498807
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