（牛肉の甘辛炒め）牛肉、玉ねぎ、ピーマンをフライパンで炒め、醤油、酒、砂糖で味をつけます。

今回はご飯の上に乗せスタミナ丼イメージです！晩御飯にも最高です！！

（マヨ卵焼き）卵3個、塩、味の素で味をつけマヨネーズを入れ粗めに混ぜ、焼いたら完成です。

（ゴーヤの浅漬け）ゴーヤの種を取り浅漬けの素に漬けます。おかかと会えたら完成です。

今回は液体の浅漬けの素を使いました。

（チーズちくわ焼き）ちくわにチーズを詰めて、レンジでチーズを溶かして焼きます。

先にちくわの穴の部分をカリッと焼くとチーズが出てこなくなります！

（魚肉ソーセージ焼くだけ）焼くだけです(笑)本当に焼くだけです(笑)塩胡椒で味付けしたらおしまい！