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夏バテにはコレ!-レシピのメイン写真

夏バテにはコレ!

クック0P0U21☆
クック0P0U21☆ @cook_40166374

夏バテしそうで食べたくない時はサッパリした物で栄養とりましょう。
このレシピの生い立ち
この時期、キュウリも沢山頂いたり暑くて食べたくないって時にサッと作れるので。
母から教えてもらいました。

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クック0P0U21☆ @cook_40166374

夏バテしそうで食べたくない時はサッパリした物で栄養とりましょう。
このレシピの生い立ち
この時期、キュウリも沢山頂いたり暑くて食べたくないって時にサッと作れるので。
母から教えてもらいました。

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この時期、キュウリも沢山頂いたり暑くて食べたくないって時にサッと作れるので。
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材料

1人分
  • キュウリ 1本
  • たまご 1個
  • 塩 少々
  • サラダ油 適量
  • お好みのドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を入れ、温まったら卵を入れ炒りたまごを作る。

    • 夏バテにはコレ!作り方1写真
  2. 2

    キュウリをスライサーで薄く切ったら、軽く塩もみしておく。

    • 夏バテにはコレ!作り方2写真
  3. 3

    キュウリは塩もみすると少し水分が出るので、出た水分は捨てて良い。

  4. 4

    キュウリの上に、炒り卵をのせてお好みのドレッシングをかけたら出来上がり!

    • 夏バテにはコレ!作り方4写真

コツ・ポイント

サラダ油のかわりにゴマ油を使っても美味しいですょ。

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クック0P0U21☆
クック0P0U21☆ @cook_40166374
2015/07/02 14:59に公開

このレシピのキーワード

キュウリ 卵

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