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モヤシと胡瓜のサッパリ副菜☆
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モヤシと胡瓜のサッパリ副菜☆-レシピのメイン写真

モヤシと胡瓜のサッパリ副菜☆

タワまん☆
タワまん☆ @cook_40128559

モヤシ1袋と胡瓜1本で簡単に作れる!
1つのボールで全ての物を混ぜるだけ!
サッパリ幾らでも食べられる低カロ副菜です

このレシピの生い立ち
メインがボリュームある物だった為副菜は低カロリーにしてみました!

モヤシ1袋と胡瓜1本で簡単に作れる!
1つのボールで全ての物を混ぜるだけ!
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モヤシ1袋と胡瓜1本で簡単に作れる!
1つのボールで全ての物を混ぜるだけ!
サッパリ幾らでも食べられる低カロ副菜です

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モヤシ1袋と胡瓜1本で簡単に作れる!
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材料

  1. モヤシ 1袋
  2. 胡瓜 1本
  3. 人参 彩程度
  4. ゴマ 少々
  5. (調味料)
  6. 砂糖、酢 大さじ1と1/2
  7. 醤油、ごま油 小さじ2
  8. 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    モヤシは袋のまま600wのレンジで2分半加熱して水にさらして冷やしてよく絞る。胡瓜、人参は細千切りにする。

  2. 2

    ボールに全ての物を調味料といっしょに入れて混ぜて完成☆

    • モヤシと胡瓜のサッパリ副菜☆作り方2写真

コツ・ポイント

モヤシをレンチンしたら水でよく冷やしてよく水気を絞る事!

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タワまん☆
タワまん☆ @cook_40128559
2018/06/19 11:16に公開

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