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豆乳でヘルシーに♪我が家のポテサラ
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豆乳でヘルシーに♪我が家のポテサラ-レシピのメイン写真

豆乳でヘルシーに♪我が家のポテサラ

fuka6616
fuka6616 @cook_40157155

マヨネーズ控えめ、豆乳で作る我が家のポテサラです。
このレシピの生い立ち
私が子供の頃から実家で食べていたポテサラを、ヘルシーにするために改良して作ってみたレシピです。

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fuka6616
fuka6616 @cook_40157155

マヨネーズ控えめ、豆乳で作る我が家のポテサラです。
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私が子供の頃から実家で食べていたポテサラを、ヘルシーにするために改良して作ってみたレシピです。

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材料

4人分
  • じゃがいも 4〜5個
  • スライスハム 1〜2パック
  • キュウリ 1〜2本
  • リンゴ 1/4個
  • 玉子 1〜2個
  • お酢 大さじ1〜2
  • マヨネーズ 大さじ2〜3
  • 豆乳 大さじ2〜3
  • サラダ油 大さじ1〜2
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • からし 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき塩を入れて水から柔らかく茹でます。

  2. 2

    竹串がすっと通るくらいの硬さに茹で上がったらお湯を捨て、鍋の水分が飛ぶまで火を入れます。粉吹き芋を作る要領で。

  3. 3

    じゃがいもをスプーンで軽く潰し、熱いうちに調味料を入れます。最初は控えめで入れていき、味見しながら好みの味に整えて下さい

  4. 4

    じゃがいもを茹でている間に他の材料を切ります。胡瓜は輪切りにし塩を振ってしばらく置き水気を絞ります。ハムは1cm角に切る

  5. 5

    リンゴは1/4個を更に半分に切りスライスします。

  6. 6

    玉子は半熟に茹でて、大き目のみじん切りにします。

  7. 7

    3のじゃがいもと他の材料を混ぜて出来上がり

コツ・ポイント

材料はほぼ目分量なので調整して下さいね。コーンを入れても美味しいですよ。サラダ油の代わりにオリーブオイルを使ってもいいです。

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fuka6616
fuka6616 @cook_40157155
2016/12/07 03:38に公開
夫と娘の三人家族、40代主婦です。仕事終わりにでもパパっと簡単に作れるものを中心に投稿しています。子供の頃から料理が好きで、よく家で母に教わりながら作っていました。今は少しずつ娘に教えています。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ 豆乳 りんご キュウリ じゃがいも ハム 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18503188
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