最初に軽くよそりふりかけをパラパラ。また表面に御飯をよそる。海苔をチョキチョキハサミでカット✂目はパウチで。玉子は型抜き

茹でた人参インゲンをお肉でクルクル。あとはフライパン(卵焼き用で十分)でお醤油&オリゴ糖で味付け。

キクラゲ&人参を細長く切り、炒め、焼きそばと混ぜ炒める。

殻を剥いた茹で卵に果物ナイフで斜めに切れ目を入れながら一周回ったら上下に分けて出来上がり。