かぼちゃを薄く切り
お皿にいれふんわりラップをかける。
600Wで8分（硬い場合は追加で温めてください）

かぼちゃをレンジに入れてる間に、玉ねぎとひき肉を炒める。

かぼちゃを潰し
炒めた玉ねぎとひき肉をいれ
塩コショウと砂糖で味を付けながらまぜる。

お好みの大きさにわける。

小麦粉→卵→パン粉の順でつけていく。
柔らかいのでラップなど使うといいですよ♡

きつね色になるまであげたら完成。