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簡単！豆腐とツナといんげんの炒め物☆
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簡単！豆腐とツナといんげんの炒め物☆-レシピのメイン写真

簡単！豆腐とツナといんげんの炒め物☆

うめうめうめっこ
うめうめうめっこ @cook_40172407

とにかく簡単に一品できます！食卓が寂しい時に☆
このレシピの生い立ち
いんげんをたくさんもらったので、あるもので作りました^ ^

とにかく簡単に一品できます！食卓が寂しい時に☆
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いんげんをたくさんもらったので、あるもので作りました^ ^

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うめうめうめっこ
うめうめうめっこ @cook_40172407

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材料

2人分
  • いんげん 約20本
  • ツナ缶 1缶
  • 豆腐 半丁〜
  • めんつゆ 大さじ2
  • だしの素 顆粒 小さじ1
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    いんげんを食べやすい大きさに切り、塩を入れた鍋で3分程度茹で、ざるにとり水を切っておく。

  2. 2

    豆腐は水を切っておく。キッチンペーパーで包みレンジで3分程度あたためると早い！

  3. 3

    フライパンにツナ缶を油ごと全ていれ、いんげん、豆腐、めんつゆ、だしを入れて火を通す。

  4. 4

    塩胡椒で味を整えたらできあがりー♪

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うめうめうめっこ
うめうめうめっこ @cook_40172407
2015/07/10 12:30に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ いんげん 豆腐

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