かぼちゃを切って蒸す。

蒸せた。

皮と身を分離させる。

分離した。

身に塩麹を３滴。分からんくらい入れて、家族のカラダの構造を徐々に健康に改造するのだ、フハハハハ

イチオシキューピーハーフ。気合いがはいってま。それにベルマークも付いているでよ。

にょにょ〜っとハートに２回。ゆがんでしまったがちゃんと愛は存在している。

フォークでざっくりましぇる。

「皮、どーすんの？」食べまーす。キレイに切りそろえるなんてどお？その間、身は冷蔵庫へヒロミゴウ。

きゅうり切りましょ。まず両先端をぱすん。

イボイボを塩でもみます。実はこのイボイボに雑菌がいっぱいあります。塩で殺菌できます。殺菌やっちゃいなよ

横半分に切り、飾りを作ってみよう！ななめに包丁を持ちぐるぐるやる。右の親指でチッチと出る皮をとってゆく。

グルグル模様ができた。取れた皮のクズは捨てないでね。エコ料理人は、何でも食べるのだ。

縦にパッカンする。

おされに中身の種エリアを包丁で削ぎ落とす。

こんなん飾りができた。いろいろ応用してみてね。冷たい水に少しくぐらせるとピンとなります。

13と15で出たいわゆるクズは、細かく切って少量の塩麹で和えておくと、のちのちのごはんのお供になります。んまいよ♪

あとの半分のきゅうりはスライスしてほんの少しの塩をして(ほんまに少し！)１分後に手でギュギュッとしぼる。

冷たくなった例のアレに混ぜる。

アイスクリームのディッシャー、いいですよ。一家に１ディッシャー。クッキーやマフィンもこれでぽこぽこするとカンタンキレイ。

好きなように盛り付ける。そう、自由だーーー！

最後に、シナモンをパラ。味が引き立ちます。混ぜるよりふりかけると味に広がりがでます。

調味料の穴が多かったらこうやって半分親指で抑えるといい感じに出ます。
楽しく作って家族でニコニコ(*^^*)