ダイエットにおすすめしょうがの水炊き鍋
クックWTONT4☆ @cook_40164950
じわっと汗をかくような体に優しい鍋です！
カロリーも低く、体も温まるのでダイエットにもってこいです♪
このレシピの生い立ち
ダイエットをしようとして、野菜をたくさん使った料理を考えて見ました♪
ダイエットにおすすめしょうがの水炊き鍋
じわっと汗をかくような体に優しい鍋です！
カロリーも低く、体も温まるのでダイエットにもってこいです♪
このレシピの生い立ち
ダイエットをしようとして、野菜をたくさん使った料理を考えて見ました♪
作り方
- 1
大根、白菜、長ネギ、生姜を一口大に切ります。
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- 2
鍋に水200mlいれます。
- 3
鶏ガラスープと生姜をいれ、中火で煮込みます。
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- 4
粉末の生姜を適量いれます。
あまり入れすぎると辛いので少し少ない程度がおすすめです！ -
- 5
野菜をいれ、弱火で煮込んだら完成です！
-
- 6
ゴマだれなどはカロリーが高いので、ポン酢などで食べるのがおすすめです！
コツ・ポイント
スーパーフードのチアシードをふやかして、上に乗せて一緒に食べるのもおすすめです!!
生姜の粉末はたくさん入れすぎると辛いので、少し少ない程度が、オススメです!!
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