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ピーマンの鮭チーズ詰めフライ♡
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ピーマンの鮭チーズ詰めフライ♡-レシピのメイン写真

ピーマンの鮭チーズ詰めフライ♡

taketakeko
taketakeko @cook_40055017

揚げる事でピーマンの苦味が抑えられ、苦手な人でも食べれるかも!?
サクサク食感とチーズのトロトロがおすすめです♡
このレシピの生い立ち
鮭フライを作ろうと思ってアレンジしてみました。

揚げる事でピーマンの苦味が抑えられ、苦手な人でも食べれるかも!?
サクサク食感とチーズのトロトロがおすすめです♡
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鮭フライを作ろうと思ってアレンジしてみました。

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ピーマンの鮭チーズ詰めフライ♡

taketakeko
taketakeko @cook_40055017

揚げる事でピーマンの苦味が抑えられ、苦手な人でも食べれるかも!?
サクサク食感とチーズのトロトロがおすすめです♡
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鮭フライを作ろうと思ってアレンジしてみました。

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サクサク食感とチーズのトロトロがおすすめです♡
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材料

4個分
  • ピーマン 2個
  • スライスチーズ 1枚
  • 鮭 1切れ
  • 小麦粉 大さじ3
  • パン粉 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンは2等分にしてタネとヘタを取る。

  2. 2

    ピーマンの大きさに合わせて鮭を一口大に切る。
    スライスチーズは正方形に4等分にする。

  3. 3

    1のピーマンにチーズ、鮭を入れる。
    *見た目は良くないけど、皮を上にした方がカリカリになるかと。

  4. 4

    溶き卵ぐらいのトロミになるように水で溶いた小麦粉を用意し、水溶き小麦粉→パン粉の順に付ける。

  5. 5

    4を170度の油で揚げて、出来上がり。
    *ピーマンの方から揚げると安定すると思います。

コツ・ポイント

ピーマンは大きめで、鮭が入りやすそうなのを選ぶと良いと思います。
乗せる感じだとピーマンと鮭が別になる可能性ありです汗
ピーマンに入れる順番はチーズ→鮭の方が良いと思います。

衣は小麦粉→溶き卵→パン粉でも大丈夫です。

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taketakeko
taketakeko @cook_40055017
2016/12/06 22:44に公開
管理栄養士ゆうさん|3兄弟ママ(小3・小1双子)
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このレシピのキーワード

フライ 鮭 ピーマン 小麦粉 スライスチーズ

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