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【マービー】まぐろのみそだれ
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【マービー】まぐろのみそだれ-レシピのメイン写真

【マービー】まぐろのみそだれ

HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487

脂ののったまぐろを焼いてエネルギーダウン。こんがり焼き色が食欲をそそります。
野菜と一緒にどうぞ。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

脂ののったまぐろを焼いてエネルギーダウン。こんがり焼き色が食欲をそそります。
野菜と一緒にどうぞ。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

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【マービー】まぐろのみそだれ

HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487

脂ののったまぐろを焼いてエネルギーダウン。こんがり焼き色が食欲をそそります。
野菜と一緒にどうぞ。
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マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

脂ののったまぐろを焼いてエネルギーダウン。こんがり焼き色が食欲をそそります。
野菜と一緒にどうぞ。
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マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

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材料

  • まぐろ(赤身) 60g
  • 植物油 2g
  • [A]赤みそ 6g
  • [A]白ワイン 6g
  • [A]マービー(液状) 3g
  • [A]にんにく 1g
  • [A]チンゲン菜 30g
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作り方

  1. 1

    にんにくをすりおろし、(A)の材料とあわせて、みそだれを作る。

    • 【マービー】まぐろのみそだれ作り方1写真
  2. 2

    にんにくをすりおろし、(A)の材料とあわせて、みそだれを作る。
    チンゲン菜は3cm程度に切り、さっと下ゆでする。

    • 【マービー】まぐろのみそだれ作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を熱し、まぐろ(切り身)をソテーする。

    • 【マービー】まぐろのみそだれ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を熱し、まぐろ(切り身)をソテーする。
    2のチンゲン菜を皿に盛り、3のソテーを置き、みそだれを添える。

    • 【マービー】まぐろのみそだれ作り方4写真
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HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487
2015/07/10 02:41に公開
HABAメディカルフーズは、マービーをはじめとする食事コントロールが必要な方へ、豊かな食生活のご提案をしています。自社製品を使用した簡単レシピをご紹介します。http://www.hb-life.jp/
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このレシピのキーワード

まぐろ チンゲンサイ 赤身 にんにく 赤みそ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18505274
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