マンゴー牛乳チアシード

小町桜
小町桜 @cook_40052855

夏にピッタリ爽やかドリンクです‼ダイエット効果もあるチアシードを是非♡

このレシピの生い立ち
やっと手に入ったチアシード。家にあったマンゴージュースと牛乳で作ってみました。
毎日飲みたくなる位飲みやすく美味しいです‼子供も大好きです。

マンゴー牛乳チアシード

夏にピッタリ爽やかドリンクです‼ダイエット効果もあるチアシードを是非♡

このレシピの生い立ち
やっと手に入ったチアシード。家にあったマンゴージュースと牛乳で作ってみました。
毎日飲みたくなる位飲みやすく美味しいです‼子供も大好きです。

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材料

1人分
  1. マンゴージュース 80cc
  2. 牛乳 80cc
  3. 戻したチアシード 大1

作り方

  1. 1

    チアシードの戻し方はマレーマンハリマオさんのやり方で戻しました。
    レシピID:20389879

  2. 2

    コップにオレンジジュース、牛乳を入れチアシードを入れて完成です。
    マンゴージュースがなかったらオレンジジュースでもOK‼

コツ・ポイント

チアシードは満腹感を覚えるグルコマンナン、食物繊維が豊富。アミノ酸、カルシウム、マグネシウムを含み、体脂肪分解にもいいそうです。
以上マレーマンハリマオさんのを参考にさせて頂きました。

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小町桜
小町桜 @cook_40052855
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北海道出身、千葉県在住です。華道、家庭菜園、硬式テニスが趣味です。
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