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しっとり♪おからサラダ٩(ˊᗜˋ*)و
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しっとり♪おからサラダ٩(ˊᗜˋ*)و-レシピのメイン写真

しっとり♪おからサラダ٩(ˊᗜˋ*)و

rickey❤︎
rickey❤︎ @cook_40070503

しっとり美味しいサラダです♪おからは苦手でしたがこれならぺろっと食べれます♪♪
マヨネーズは調整してください！
このレシピの生い立ち
出産後栄養をとるために♪

しっとり美味しいサラダです♪おからは苦手でしたがこれならぺろっと食べれます♪♪
マヨネーズは調整してください！
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しっとり美味しいサラダです♪おからは苦手でしたがこれならぺろっと食べれます♪♪
マヨネーズは調整してください！
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しっとり美味しいサラダです♪おからは苦手でしたがこれならぺろっと食べれます♪♪
マヨネーズは調整してください！
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材料

3〜4人分
  • おから（卯の花） 200g
  • きゅうり 1/2本
  • にんじん 1/3本
  • ハム カニカマ等 適量
  • ◯水 1カップ
  • ◯だしの素 小さじ1
  • ◯砂糖 大さじ2
  • ◯醤油 大さじ1 弱
  • マヨネーズ 大さじ3 程
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作り方

  1. 1

    きゅうり、にんじんを薄く切り10ほど塩につけた後、絞っておく。

  2. 2

    フライパンでおからを炒り水分を飛ばす。

  3. 3

    ◯の調味料と水をフライパンへ入れ混ぜ合わせる。、

  4. 4

    水気をきったきゅうりとにんじんを3のおからとマヨネーズ、ハムやカニカマを入れ混ぜ合わせる。

  5. 5

    みなさまつくれぽありがとうございます♪作っていただけて嬉しいです♪

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rickey❤︎
rickey❤︎ @cook_40070503
2015/07/03 00:31に公開

このレシピのキーワード

サラダ おから にんじん キュウリ ハム カニカマ

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