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ロングビーンとひき肉の炒めもの
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ロングビーンとひき肉の炒めもの-レシピのメイン写真

ロングビーンとひき肉の炒めもの

ぐりーんちり
ぐりーんちり @cook_40120979

シンガポールではサンバルチリ炒めが人気ですが、家庭で子供も食べられる優しい味の挽肉炒めです。
このレシピの生い立ち
お義母さんの料理を見よう見まねで勝手にアレンジ♪

シンガポールではサンバルチリ炒めが人気ですが、家庭で子供も食べられる優しい味の挽肉炒めです。
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ロングビーンとひき肉の炒めもの

ぐりーんちり
ぐりーんちり @cook_40120979

シンガポールではサンバルチリ炒めが人気ですが、家庭で子供も食べられる優しい味の挽肉炒めです。
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材料

3ー4人分
  • ロングビーン 300g
  • 豚ひき肉(鶏でも可) 150g
  • しょうゆ(ひき肉の下味用) 小さじ1
  • ごま油 少々
  • チャイポー 大さじ1
  • 油 小さじ1
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • オイスターソース 大さじ1
  • 水 50cc(お好みで)
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作り方

  1. 1

    ロングビーンは洗って端を切り落とし4cmくらいの長さに切る。ひき肉はしょうゆとごま油で下味をつけておく。

    • ロングビーンとひき肉の炒めもの作り方1写真
  2. 2

    チャイポーは洗って水を切り、にんにくはみじん切りにしておく。

  3. 3

    中華なべに油を熱し、にんにく、チャイポー、ひき肉の順に入れて炒め、肉の色が変わったらロングピーンを入れ、炒める。

  4. 4

    しんなりしてきたらオイスターソースを加える。

  5. 5

    【歯ごたえよく仕上げたい場合】

    水を加えず強めの火で焦げないように約2分炒め続ける。

コツ・ポイント

ロングビーンは日本では三尺豆と呼ばれているものではないかと思います。調理すると野菜の甘みが出ておいしいです。

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ぐりーんちり
ぐりーんちり @cook_40120979
2016/12/05 09:18に公開
シンガポール在住。郷に入っては郷に従えをモットーに地元で手に入る普通の食材を使った、安く、おいしく、ヘルシーな料理を紹介しています。見よう見まねのシンガポール中国系家庭料理も役に立てば嬉しいです。ここのレシピは目安なのでご自分でアレンジしてみてくださいね!
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このレシピのキーワード

炒めもの 鶏肉 ひき肉 豚ひき肉 ビーンズ にんにく

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