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5分で☆ヘルシー☆美活豆乳カレースープ
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5分で☆ヘルシー☆美活豆乳カレースープ-レシピのメイン写真

5分で☆ヘルシー☆美活豆乳カレースープ

小顔サロンきゅっと!
小顔サロンきゅっと! @cook_40054024

早い!安い!ヘルシー!綺麗になれる美活メニュー!5分でできちゃいます!
忙しいOLさんの夜食、朝食、小腹が減った時に☆
このレシピの生い立ち
時短、ヘルシーなスープが飲みたかったので。ガラムマサラにはスパイスたっぷりなので血行促進、豆乳のイソフラボンで女性ホルモン活性化!いつもなら捨てちゃうレタスの外の部分を美味しく頂いちゃいましょう\(°∀° )/食物繊維もたっぷり☆

早い!安い!ヘルシー!綺麗になれる美活メニュー!5分でできちゃいます!
忙しいOLさんの夜食、朝食、小腹が減った時に☆
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時短、ヘルシーなスープが飲みたかったので。ガラムマサラにはスパイスたっぷりなので血行促進、豆乳のイソフラボンで女性ホルモン活性化!いつもなら捨てちゃうレタスの外の部分を美味しく頂いちゃいましょう\(°∀° )/食物繊維もたっぷり☆

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小顔サロンきゅっと!
小顔サロンきゅっと! @cook_40054024

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忙しいOLさんの夜食、朝食、小腹が減った時に☆
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材料

1人分
  • 豆乳 250cc
  • レタス (外側の緑の部分) 4枚
  • にんじん(あれば) 飾り程度に
  • ガラムマサラ 大さじ2
  • めんつゆ 適量
  • お湯 適量
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作り方

  1. 1

    レタスの葉を洗い、手で適当な大きさにちぎります。

  2. 2

    レタスの外側の葉っぱを使う場合はクセがあり、汚れを落とすためにもお湯でさっと火を通ししんなりさせ、お湯を捨てます。

  3. 3

    2、またはレタスの柔らかい部分を使う場合はそのまま鍋に入れ、豆乳を入れて火にかけます。

  4. 4

    ガラムマサラを入れて混ぜ、めんつゆを足しながら味をみて調整して煮立ったら出来上がり‼️

  5. 5

    星型などにくり抜いたにんじんを冷凍しておいて最後に乗っけるとかわいいです!

コツ・ポイント

豆乳は沸騰して吹きこぼれないように気をつけましょう!

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小顔サロンきゅっと!
小顔サロンきゅっと! @cook_40054024
2015/07/11 05:39に公開
1日3分なでるだけで痩せずに小顔になれる!小顔で人生変わりました!痛くない小顔矯正小顔マジシャン創始者https://kogaomagician.com/?cookpad万年ダイエッター。美容と健康にいいもの大好き☆
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このレシピのキーワード

カレースープ 豆乳 レタス にんじん

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