おからと大豆粉のパウンドケーキ★糖質オフ

Name: おからと大豆粉のパウンドケーキ★糖質オフ
Yield: パウンドケーキ型１本分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから １００g; 大豆粉 １００g; ソイプロテイン(ココア味)入れない方は普通のココアで♪ 1食分(１５g); 卵 ２個; 無調整豆乳 １５０cc; ココナッツシュガーか羅漢果 大さじ２; オリーブオイルかココナッツオイル 大さじ１; ベーキングパウダー 小さじ２

杏里mama @cook_40093590

糖質オフ、グルテンフリー、たっぷりのタンパク質が摂りたくてソイプロテイン入れました♥なければ普通のココアで大丈夫です♪
このレシピの生い立ち
ボディメイク中ですがケーキ食べたい･･･太らないケーキ食べたい･･･タンパク質いっぱい摂りたい･･･って事で作りました♪お腹が空いた時のおやつです♪

おからと大豆粉のパウンドケーキ★糖質オフ

杏里mama @cook_40093590

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材料

パウンドケーキ型１本分

生おから１００g
大豆粉１００g
ソイプロテイン(ココア味)入れない方は普通のココアで♪ 1食分(１５g)
卵２個
無調整豆乳１５０cc
ココナッツシュガーか羅漢果大さじ２
オリーブオイルかココナッツオイル大さじ１
ベーキングパウダー小さじ２

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作り方

1
全てを混ぜてオーブン中段、１８０℃で４０分焼いて完成٩( *˙0˙*)۶
2
大豆粉とおからパウダー(水で生おからに変身♪)

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけです簡単です♪甘めが良い方は調整豆乳かお砂糖を＋してお好みの甘さにして下さい♪

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つくれぽ

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杏里mama @cook_40093590

2016/12/08 13:16に公開

➼３８歳神戸➼7児のmama♥➼みなさん仕事や、家事に育児と忙しい中でもつくレポ下さりありがとうございます(ﾉД`)➼料理、子供、卓球、ネイル、ソイラテ、fitness、マラソン好き➼3年前から家族の中で私だけplantbaseの菜食★子供の半分はvegan。家族まるごとveganが私の夢であります(*´ω｀*)➼ちびちびとゆる～くレシピup★

このレシピのキーワード

パウンドケーキ豆乳ココア生おから大豆粉ココナッツ卵羅漢果ソイ

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