豆腐と鶏胸肉のナゲット

Name: 豆腐と鶏胸肉のナゲット
Yield: 8個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏胸肉 120g; 豆腐 150g; パセリ 小さじ1; 塩 ひとつまみ; コショウ 適量(7振りぐらい？); 片栗粉 適量; 揚げ油 適量

鶏胸肉と豆腐で激安ヘルシーレシピ！
このレシピの生い立ち
なるべく安い材料で、低カロリーなのにしっかりお腹にたまる料理を考えました(*^^*)
ボウル一つで簡単にできますよ。

材料

8個分

【レンジでの、お豆腐の水切りの仕方】

お豆腐をキッチンペーパーで包んでお皿に乗せ、レンジで2分チンして冷ますだけ
蒸発して水分が勝手に抜けてくれます。

❤MAIKO❤ @cook_40167253

2012/02/22 23:52に公開

2012年4月にフードコーディネーターの資格取得。2歳の娘の子育て真っ最中！ブログもやっています(*^^*)まいこのおうちごはん！http://s.ameblo.jp/milk-confiture/

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