簡単♪冷やししるこ糖質制限ダイエット

Name: 簡単♪冷やししるこ 糖質制限 ダイエット
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 低糖工房 低糖質わらびもち ６個; 低糖工房 低糖質小豆のあん ６０ｇ; 抹茶 １５ｇ; 生クリーム ２０ｇ; オリゴ糖 大さじ１; 水 約３００cc

低糖工房 @cook_40093123

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★低糖質あんを使ったさっぱりとした糖質オフの和風スイーツ
このレシピの生い立ち
低糖質小豆のあんと低糖質わらびもちの相性抜群なさっぱり和スイーツです。
1人前あたりの糖質は約7gとなっていますので、暑い夏の糖質制限生活にご活用ください。

簡単♪冷やししるこ糖質制限ダイエット

低糖工房 @cook_40093123

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材料

2人分

低糖工房低糖質わらびもち６個
低糖工房低糖質小豆のあん６０ｇ
抹茶１５ｇ
生クリーム２０ｇ
オリゴ糖大さじ１
水約３００cc

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作り方

1
「低糖工房低糖質小豆のあん」と「低糖工房低糖質わらびもち」を使います。
2

あんを鍋に入れて火にかけ、少しずつ水をくわえてゆるめる。粗熱を取って冷蔵庫で冷やしておく。
3

ボウルに冷やしておいた生クリーム、オリゴ糖を入れ、泡立て器でつのが立つまで泡立てる。絞り袋に入れておく。
4

冷やした[2]を器に盛り、わらび餅に抹茶を絡め[3]の生クリームを絞ってともに添える。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー：146kcal
たんぱく質：3.6g
脂質：5.1g
炭水化物：35.7g
ナトリウム：55mg
食物繊維：28.7g
糖質：7g

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つくれぽ

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低糖工房 @cook_40093123

2015/07/27 00:26に公開

私たち低糖工房が目指しているのは、すべての方に食べられる喜びをお届けすること。血糖値の上昇が気になって食べたい物を我慢している方、ダイエットや身体作りで甘いものを制限している方にも安心してお召し上がりいただけるよう、糖質が少ない食材を厳選し、最大限のおいしさを表現しました。低糖質のパンとお菓子で、皆さまに充実の食生活をお届けします。https://bit.ly/33W7Naw