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栄養満点豆腐とひじきのハンバーグ
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栄養満点豆腐とひじきのハンバーグ-レシピのメイン写真

栄養満点豆腐とひじきのハンバーグ

きら〜な
きら〜な @cook_40160924

ヘルシーだし栄養があるので妊婦さんにもオススメです☆
このレシピの生い立ち
栄養たっぷり!!でヘルシーなハンバーグを食べたくて☆彡

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栄養満点豆腐とひじきのハンバーグ

きら〜な
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材料

2人分
  • 鶏挽肉　 70グラム
  • 木綿豆腐(絹だと焼いてる時に崩れやすくなります)　 １丁
  • 戻したひじき　　 適量　
  • パン粉　 適量
  • 【ソース】
  • マヨネーズ　 大３
  • ケチャップ　 大３
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをしておきます。

  2. 2

    ＊の材料を全部混ぜ合わせます。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油をしいて両面焼きます。両面焼き上がったら完成☆

  4. 4

    マヨネーズとケチャップを混ぜてハンバーグの上にかけたら出来上がり♪

コツ・ポイント

小さめの方が焼きやすいと思います。あまり大きくしすぎると崩れちゃいそう(>_<)

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きら〜な
きら〜な @cook_40160924
2010/10/20 01:45に公開
結婚して半年。結婚するまで料理なんてしたことなかったけど、少しずつ慣れてきて料理も好きになってきました
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このレシピのキーワード

ハンバーグ ひじき とりひき肉 もめん豆腐 ケチャップ

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