簡単ひじきと大豆のヘルシーサラダ

水の恵み
水の恵み @cook_40124636

ひじきと水煮大豆で簡単なサラダにしちゃいました♪
このレシピの生い立ち
ひじきを煮物以外で食べたくて♪

簡単ひじきと大豆のヘルシーサラダ

ひじきと水煮大豆で簡単なサラダにしちゃいました♪
このレシピの生い立ち
ひじきを煮物以外で食べたくて♪

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材料

4人分
  1. 乾燥ひじき 25g
  2. 水煮大豆 70g
  3. 大1
  4. みりん 大2
  5. しょうゆ 大3
  6. ツナ缶 1缶
  7. きゅうり 1本
  8. マヨネーズ 大3~4
  9. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきは水で戻し 水切り。大豆は水切りする。
    きゅうりは1センチくらいに角切りする。
    ツナ缶は汁を切っておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、ひじきと大豆を軽く炒め 酒 みりん しょうゆを少々ふりかけ 火からおろして冷ます。

  3. 3

    冷ましたひじきと大豆ときゅうりとツナをボールに入れ、マヨネーズと塩コショウで味を整える。

コツ・ポイント

ひじきと大豆を炒めてから下味をしみこませると美味しいです♪
マヨネーズをゴマドレッシングに変えても美味しいとおもいます♪

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お菓子、パン、お料理大好き!!美味しいものを食べるために日々ダイエットしてます(*^^*)
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