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豆腐と鶏肉と新玉ねぎのふんわり卵とじ
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豆腐と鶏肉と新玉ねぎのふんわり卵とじ-レシピのメイン写真

豆腐と鶏肉と新玉ねぎのふんわり卵とじ

まめ子チャン
まめ子チャン @cook_40038536

甘くて美味しい新玉ねぎを使った、あっさり味の煮物です。優しい味でヘルシーなのに栄養も満点なので風邪の時にも。
このレシピの生い立ち
新玉ねぎを使ってあっさりしたおかずが作りたかったから。

甘くて美味しい新玉ねぎを使った、あっさり味の煮物です。優しい味でヘルシーなのに栄養も満点なので風邪の時にも。
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豆腐と鶏肉と新玉ねぎのふんわり卵とじ

まめ子チャン
まめ子チャン @cook_40038536

甘くて美味しい新玉ねぎを使った、あっさり味の煮物です。優しい味でヘルシーなのに栄養も満点なので風邪の時にも。
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新玉ねぎを使ってあっさりしたおかずが作りたかったから。

甘くて美味しい新玉ねぎを使った、あっさり味の煮物です。優しい味でヘルシーなのに栄養も満点なので風邪の時にも。
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材料

3〜4人分
  • 鶏もも肉 1枚
  • 新玉ねぎ(玉ねぎ) 中1個
  • しめじ 1株
  • 絹ごし豆腐 1丁(350g)
  • 卵 2個
  • 〇水 500cc
  • 〇薄口醤油 大さじ2
  • 〇鰹だしの素 小さじ2
  • 〇酒、みりん、砂糖 各大さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • ねぎ、七味 お好みで
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は余分な脂肪を除き一口大、玉ねぎも一口大に、豆腐は大きめのさいの目に切り、しめじは石づきを切り、ほぐしておく。

  2. 2

    鍋に〇の調味料を入れ強火にかける。沸騰し出したら火を弱め、鶏肉を入れる。

  3. 3

    続いてしめじと玉ねぎも入れ、蓋をして中火〜弱火で煮る。

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら強火にし、溶き卵をまわし入れる。

  5. 5

    卵がふんわりしたら火を止め、最後にごま油をまわし入れたら完成!

コツ・ポイント

最後に小口切りにしたねぎや七味をふって食べても美味しいです。
薄味ですが、ご家庭の醤油の塩分に合わせて味見をして調整して下さい。

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まめ子チャン
まめ子チャン @cook_40038536
2009/04/17 14:24に公開
漁師の嫁になりました。趣味は釣りと筋トレ(*´∀`)幼児食を作る仕事をする傍ら、週末漁師してます♪10年越しに出産。二児の母になりました♪
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このレシピのキーワード

卵とじ ねぎ シメジ 新たまねぎ 鶏もも肉 卵 酒 絹ごし豆腐 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18517706
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