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鶏手羽元のスープ
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鶏手羽元のスープ-レシピのメイン写真

鶏手羽元のスープ

ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft

圧力鍋を使って手間がかかる調理は時間短縮。野菜や豆類、鶏もやわらかくおいしくできあがります。バランス良いスープで大満足。
このレシピの生い立ち
【調理時間】35分
【カロリー】306kcal
【塩分】1.8g
※カロリー、塩分は1人分です。

圧力鍋を使って手間がかかる調理は時間短縮。野菜や豆類、鶏もやわらかくおいしくできあがります。バランス良いスープで大満足。
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【塩分】1.8g
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ビタクラフト @vitacraft

圧力鍋を使って手間がかかる調理は時間短縮。野菜や豆類、鶏もやわらかくおいしくできあがります。バランス良いスープで大満足。
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【調理時間】35分
【カロリー】306kcal
【塩分】1.8g
※カロリー、塩分は1人分です。

圧力鍋を使って手間がかかる調理は時間短縮。野菜や豆類、鶏もやわらかくおいしくできあがります。バランス良いスープで大満足。
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材料

4人分
  • 圧力鍋に入れる材料
  • 金時豆 100g
  • エキサーボウルに入れる材料
  • 大根 50g
  • にんじん 40g
  • 固形ブイヨン(チキン) 2個
  • 水 600cc
  • ローリエ 1枚
  • エキサースティーマーに入れる材料
  • 鶏手羽元 8本
  • 香味野菜(セロリの葉・ニンジンの皮) 適量
  • プチトマト(へたを取る) 8個
  • いんげん 8本
  • 塩・こしょう 各適量
  • 下準備【A(バジルソース)】
  • 生バジル(みじん切り) 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにく(すりおろし) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    圧力鍋に金時豆と水400ccを入れる。

  2. 2

    ジュースエキサーボウルに大根、にんじん、固形ブイヨン、水600cc、ローリエを入れ、(1)の圧力鍋にセットする。

  3. 3

    ジュースエキサースティーマーに香味野菜を敷き、鶏肉を並べ入れ、塩、こしょうをする。

  4. 4

    (2)の圧力鍋にセットして、ふたをしてから中火にかける。

  5. 5

    圧力表示ピンが上がりレベル2になったら、弱火にして、レベル2を維持したまま10分間加圧する。

  6. 6

    火をとめ、そのまま自然放置して圧力表示ピンが完全に下がってから、ふたを開ける。

  7. 7

    鶏肉の身をほぐし、骨を取り除く。金時豆はざるに上げて、水気をきる。

  8. 8

    ジュースエキサーボウルのスープを鍋に移し、鶏肉、金時豆、プチトマト、いんげんを加えて中火にかける。

  9. 9

    沸騰したら弱火にして3分ほど煮て、塩、こしょうで味を調え、火をとめる。

  10. 10

    器に盛り、仕上げにバジルソースをたらす。

コツ・ポイント

・金時豆は、3倍量の水(分量外)に一晩つける。鍋に金時豆とつけ汁を入れて中火にかけアクを取り、ざるに上げて水気をきる。
・大根とにんじんは皮をむき短冊切り。いんげんは筋を取って、食べやすい大きさに切っておく。
・香味野菜は千切りにしておく。

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ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft
2013/06/05 00:59に公開
高品質ステンレス鍋・フライパンのメーカー「ビタクラフト」公式アカウントです。ビタクラフトのブランド名は「ビタミン(ビタ)を逃さない手作り(クラフト)の鍋」に由来しています。公式サイトhttps://www.vitacraft.co.jp/公式オンラインショップhttps://www.vitacraft.co.jp/shop/
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このレシピのキーワード

スープ 大根 鶏肉 セロリ いんげん にんじん ミニトマト 金時豆 にんにく フレッシュバジル 手羽元 ジェノベーゼ 香味野菜

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