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2018年6月14日の晩ごはん
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2018年6月14日の晩ごはん-レシピのメイン写真

2018年6月14日の晩ごはん

クック0LXOKK☆
クック0LXOKK☆ @cook_40162478

妄想ガテン系彼氏のための夜ご飯献立。冷めても美味しい系
このレシピの生い立ち
この間、買い置きしていたお茄子をみて「美味しそう❗」といっていた彼の言葉を思い出して。なす田楽がメインになる献立を考えました。

妄想ガテン系彼氏のための夜ご飯献立。冷めても美味しい系
このレシピの生い立ち
この間、買い置きしていたお茄子をみて「美味しそう❗」といっていた彼の言葉を思い出して。なす田楽がメインになる献立を考えました。

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クック0LXOKK☆
クック0LXOKK☆ @cook_40162478

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このレシピの生い立ち
この間、買い置きしていたお茄子をみて「美味しそう❗」といっていた彼の言葉を思い出して。なす田楽がメインになる献立を考えました。

妄想ガテン系彼氏のための夜ご飯献立。冷めても美味しい系
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この間、買い置きしていたお茄子をみて「美味しそう❗」といっていた彼の言葉を思い出して。なす田楽がメインになる献立を考えました。

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材料

1人分
  1. 茄子 1本
  2. 味噌 大さじ2
  3. 醤油 大さじ1
  4. 砂糖 小さじ1
  5. みりん 小さじ1
  6. 肉ミンチ鳥でも牛でも何でも可 100g
  7. 好みの調味料 適量
  8. 白菜 30g
  9. 餃子の皮 適量
  10. めかぶ 1パック
  11. 納豆 1パック
  12. 手羽元 2本
  13. 砂糖、醤油、みりん、お酢 適量
  14. 大根 1/10
  15. 人参 1/3
  16. 砂糖、醤油 適量
  17. 竹輪 1/2
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作り方

  1. 1

    茄子の田楽
    ①大きめの茄子を1/2カットして飾り切り②味噌と砂糖とみりんとお酒を混ぜる③②で混ぜた味噌をのせて焼く

  2. 2

    餃子①ミンチに白菜みじん切り塩と醤油で味付け混ぜる②餃子の皮に包んで蒸し焼き③醤油とお酢、お好みで大根おろし添えてもok

  3. 3

    竹輪煮①竹輪を油で軽く炒める②人参と大根を加えてひちひたに出汁を加える③野菜が煮えたら砂糖と醤油で味付け

  4. 4

    めかぶ納豆①めかぶ1パックと納豆、互いに付いてる調味料を全て加えて混ぜる②好みでうずらの卵をのせる

  5. 5

    手羽元のお酢煮①手羽元を焦げ目がつくまで炒める②お酢と砂糖と醤油で灰汁を取りながら煮詰める③水分が少なくなるまで煮詰める

コツ・ポイント

作りすぎない、1~2食で食べきれる量、少し酸っぱい?と感じるくらいにお酢を効かせて、食材をできるだけたくさん使うこと。1食で10~15品目が目標。このルールを守って、夜まで頑張って働いてる彼の疲れを労いたいと思って考えました。

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クック0LXOKK☆
クック0LXOKK☆ @cook_40162478
2018/06/20 13:20に公開

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