小松菜は根っこの部分を切りよく洗う。
その他の材料はすべて皮が付いたまま使用するのでよく洗う。

ブレンダーの粉砕力を考慮して材料をカット。我が家はMUJIの粉砕力が弱いコンパクトなブレンダーのため小さくカット。

1分ほどで完成。

1回につき３００mlくらいを飲むとお腹がいっぱい。