鶏肉に塩胡椒し、下味をつける。一口大に切る

アスパラガスは塩（分量外）を加えたお湯でさっとゆでる。３センチ幅にカットする
（画像はミニアスパラを使ってます）

ハーブパン粉を作る
パン粉、みじん切りにしたハーブを混ぜる
※私はバジルとオレガノを使いました。

ニンニクは包丁の背でつぶす。フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れ、弱火で熱して香りをオイルに移す。

鶏肉を入れ、弱火で両面焼く。ニンニクは取り出しておく

耐熱皿にホワイトソースを入れ、鶏肉、アスパラガスを並べる。上からホワイトソース、ハーブパン粉を入れオーブンでグリルする。

グリルする時間はパン粉にほんのり色がつくまで。使うオーブンによって違うので、調整してください。
※私は１２分しました