ヘルシーいかそぼろオムレツ

ヘルシーいかそぼろオムレツ-レシピのメイン写真

ヘルシーいかそぼろオムレツ

イカ屋の怪物くん @cook_40173514

子供が大好きな卵料理です。
一度試してみてください！！

このレシピの生い立ち
子供の頃、母が作ってくれたメニューの１品です。

母は、豚挽肉を使ってましたが、ヘルシーな五戸水産のいかそぼろを使ってみました。

子供が大好きな卵料理です。
一度試してみてください！！

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母は、豚挽肉を使ってましたが、ヘルシーな五戸水産のいかそぼろを使ってみました。

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イカ屋の怪物くん @cook_40173514

子供が大好きな卵料理です。
一度試してみてください！！

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子供の頃、母が作ってくれたメニューの１品です。

母は、豚挽肉を使ってましたが、ヘルシーな五戸水産のいかそぼろを使ってみました。

子供が大好きな卵料理です。
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母は、豚挽肉を使ってましたが、ヘルシーな五戸水産のいかそぼろを使ってみました。

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材料

3～4人分

五戸水産のいかそぼーろ 200g～300g
玉ねぎ２分の１
人参２分の１
卵３個～５個（お好みで）
塩少々
コショウ少々

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作り方

1
玉ねぎ・人参はみじん切にします。
2
みじん切にした野菜を、フライパンで炒めます。
3

野菜に火が通ったら、五戸水産のいかそぼーろを入れて軽く炒めて、塩・コショウで味をつけます。
4
次に、卵を焼きます。
1個～２個、お好みでどうぞ。
半熟になったら・・・
5
さっき炒めた具を卵に乗せて、クルンとくるんであげます。
6
お皿に乗せて、出来上がり！！
付け合わせは、粉吹きいもやプチトマトなど、色どり良くお好みでどうぞ！！

コツ・ポイント

なぜ、五戸水産のいかそぼーろがヘルシーかと言うと・・・豚ひき肉と違って、油が出ないです！！
普通のひき肉と同じように、使えます。

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イカ屋の怪物くん

イカ屋の怪物くん @cook_40173514

2010/10/15 03:09に公開

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このレシピのキーワード

そぼろオムレツにんじん卵玉ねぎ

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