フライパンに、アンチョビ缶のオイルをあたため、にんにくを炒める。香りがしてきたらアンチョビを加える。

キャベツ、プチトマト、きのこを加えて、ほとんどアンチョビの味付けだけでＯＫだけど足りなかったら塩コショウで味をととのえる