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【マービー】白魚の卵とじ
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【マービー】白魚の卵とじ-レシピのメイン写真

【マービー】白魚の卵とじ

HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487

淡白で上品な味わいです。
カルシウムが豊富な白魚。
食べやすく、消化もいいのが特長です。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

淡白で上品な味わいです。
カルシウムが豊富な白魚。
食べやすく、消化もいいのが特長です。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

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【マービー】白魚の卵とじ

HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487

淡白で上品な味わいです。
カルシウムが豊富な白魚。
食べやすく、消化もいいのが特長です。
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マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

淡白で上品な味わいです。
カルシウムが豊富な白魚。
食べやすく、消化もいいのが特長です。
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マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

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材料

  • 白魚 50g
  • たまねぎ 30g
  • 干しいたけ 1g
  • だし汁 適量
  • 三つ葉 5g
  • 卵 50g
  • [A]マービー(粉末) 3g
  • [A]薄口しょうゆ 8g
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作り方

  1. 1

    干しいたけは水で戻し、千切りにする。

    • 【マービー】白魚の卵とじ作り方1写真
  2. 2

    たまねぎは5mm幅の千切りにする。

    • 【マービー】白魚の卵とじ作り方2写真
  3. 3

    鍋にだし汁と1、2と調味料(A)を加えて煮る。

    • 【マービー】白魚の卵とじ作り方3写真
  4. 4

    3がほぼ煮えたら白魚を加える。

    • 【マービー】白魚の卵とじ作り方4写真
  5. 5

    白魚が煮えたら三つ葉を入れ、溶き卵をさっと回し入れる。

    • 【マービー】白魚の卵とじ作り方5写真
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HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487
2015/08/03 00:29に公開
HABAメディカルフーズは、マービーをはじめとする食事コントロールが必要な方へ、豊かな食生活のご提案をしています。自社製品を使用した簡単レシピをご紹介します。http://www.hb-life.jp/
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このレシピのキーワード

卵とじ みつば 卵 ほししいたけ 玉ねぎ 白魚

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