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人参ココア生姜ケーキで食べて綺麗に
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人参ココア生姜ケーキで食べて綺麗に-レシピのメイン写真

人参ココア生姜ケーキで食べて綺麗に

咀嚼率
咀嚼率 @cook_40170730

美肌食物繊維消化促進簡単ケーキです。ダイエット中もおいしく甘い物を(^^)制限しすぎてストレスあると痩せにくいらしいです
このレシピの生い立ち
生おからを使い切りたくて(;^_^A薄力粉で作りましたが、全粒粉の方が食物繊維やミネラルが多いので全粒粉でも良いかもしれません

美肌食物繊維消化促進簡単ケーキです。ダイエット中もおいしく甘い物を(^^)制限しすぎてストレスあると痩せにくいらしいです
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生おからを使い切りたくて(;^_^A薄力粉で作りましたが、全粒粉の方が食物繊維やミネラルが多いので全粒粉でも良いかもしれません

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人参ココア生姜ケーキで食べて綺麗に

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咀嚼率 @cook_40170730

美肌食物繊維消化促進簡単ケーキです。ダイエット中もおいしく甘い物を(^^)制限しすぎてストレスあると痩せにくいらしいです
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生おからを使い切りたくて(;^_^A薄力粉で作りましたが、全粒粉の方が食物繊維やミネラルが多いので全粒粉でも良いかもしれません

美肌食物繊維消化促進簡単ケーキです。ダイエット中もおいしく甘い物を(^^)制限しすぎてストレスあると痩せにくいらしいです
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材料

マフィン型5個(1個約127kcal)
  • ■人参 50g
  • ■生おから 50g
  • ■生姜すりおろし 1ヶ
  • ■シナモン 好みで
  • ■カルダモン 好みで
  • ■ココアパウダー 大匙1
  • ■オリーブオイル 大匙1
  • ■牛乳 60cc
  • ■オレンジピール 20g
  • □薄力粉 50g
  • □ベーキングソーダ 小匙2
  • □ラム酒 小匙1
  • □バニラオイル 適量
  • □甜菜糖 50g
  • □黒糖 小匙1
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作り方

  1. 1

    人参は薄切りにして水を入れレンジ500Wで4分加熱→■をミキサーに入れ撹拌

  2. 2

    ボールに出し、□を加えて混ぜマフィン型に流し、20分ー25分焼く
    (好みで上にオレンジをまぶしたり胡桃を砕いたり)

コツ・ポイント

「栄養素0」の酒が多い中ラム酒はナトリウムが含まれています。人参は美肌、ココアは多幸感&食物繊維etc生姜は消化促進シナモン血糖値下げる(?)甜菜糖ビフィズス菌カルダモン精神安定です

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咀嚼率 @cook_40170730
2012/03/13 05:43に公開

このレシピのキーワード

ケーキ ココア にんじん 生おから シナモン 牛乳 薄力粉 カルダモン ラム酒 黒糖

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