低糖質！温豆腐のおろし豚しゃぶ☆

低糖質！温豆腐のおろし豚しゃぶ☆

うーい☆うい @cook_40174397

低糖質でタンパク質！
たまの豚肉でビタミンBも補給しよう(๑´ڡ`๑)
このレシピの生い立ち
ダイエット中の低糖質レシピ
タンパク質取らなきゃなので豆腐のヘビロテ中(。´・ω・)y─┛

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たまの豚肉でビタミンBも補給しよう(๑´ڡ`๑)
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タンパク質取らなきゃなので豆腐のヘビロテ中(。´・ω・)y─┛

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低糖質でタンパク質！
たまの豚肉でビタミンBも補給しよう(๑´ڡ`๑)
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材料

一人前

豚肉 50g
絹豆腐 200gくらい
大根おろしお好みで
レタスお好みで
ポン酢お好みで

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作り方

1

お湯を沸かして、豚しゃぶ
ここで余計な油をおとす！
色が変わったらザルにあげて、水切り
2

絹豆腐をお皿にのせて、ラップをしたらレンジでチン♪
余分な水分は捨てる
3

豆腐に豚しゃぶ、大根おろしをのせて
今回は明太子を乗せてみたけど、梅干もオススメ
レタス飾って、あとはポン酢をかけるだけ

コツ・ポイント

明太子や梅干
ミニトマトを乗せると彩りがアップするので、その日の気分で♪
とにかく簡単につくる！が合言葉（笑）

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