材料を準備し、普段通りにお米を研ぎます。

1を炊飯器のおかゆモードで炊きます。

お粥が炊けたら、すり鉢で粘り気が出るまですりつぶします。

フリージング容器でフリージングし、必要時にレンジで解凍（600wで60秒）します。