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うーい☆うい
@cook_40174397
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ダイエット中!
低カロリーや低糖質でがんばります☆
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レシピ (14)
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うーい☆うい
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にっくどーーん♡
豚こま肉
•
レタス
•
ごはん
•
塩、コショウ、油
•
バター
•
お醤油
1人分
うーい☆うい
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手軽すぎる☆カラダぽかぽか低カロスープ
冷凍きのこミックス
•
冷凍カットほうれん草
•
コンソメ
•
醤油
•
塩
•
チューブ生姜
1人
うーい☆うい
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チアシードでぷちっと唐揚げ☆
鶏胸肉
•
ココナッツオイル
•
塩
•
醤油
•
生姜
•
水
•
小麦粉
•
チアシード
•
大根おろし
•
レモン汁、醤油
一人前
うーい☆うい
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肉サラダのとろーり目玉焼きのせ♥
牛肉
•
サラダmix
•
たまご
一人前
うーい☆うい
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卵フィリング☆ホットサンド
8枚切り食パン
•
ゆで卵
•
低カロリーマヨネーズ
•
カロリーcut甘味料
•
豆乳
•
キャベツ千切り
三人前
うーい☆うい
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必殺!!油落としの生姜焼き
豚肉
•
塩
•
醤油
•
カロリーカット甘味料
•
キャベツ千切り
•
温泉卵
一人前
うーい☆うい
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低糖質の味方☆鶏ムネのクリーム煮
鶏ムネ
•
人参、ブロッコリー、カリフラワー
•
豆乳
•
コンソメ
•
塩コショウ
一人前
うーい☆うい
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秋刀魚のサッパリ♪梅まきフライ♪
秋刀魚
•
梅干、もしくは練り梅
•
小麦粉、パン粉
•
揚げ焼き用ココナッツオイル
二人前
うーい☆うい
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必殺!油落としの冷しゃぶサラダ
豚しゃぶ
•
レタス
•
ゆで卵
一人前
うーい☆うい
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ダイエット定番☆胸肉ソテー
鶏ムネ
•
ココナッツオイル
一人前
うーい☆うい
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簡単オムレツinシーチキン
卵
•
豆乳
•
シーチキン
•
塩コショウ
•
ココナッツオイル
•
アボカド
•
レタス、ミニトマト等
一人前
うーい☆うい
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低糖質!温豆腐のおろし豚しゃぶ☆
豚肉
•
絹豆腐
•
大根おろし
•
レタス
•
ポン酢
一人前
うーい☆うい
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ココナッツオイルde豚コマトンカツ
豚コマ
•
小麦粉
•
パン粉
•
塩コショウ
•
ココナッツオイル
•
フリルレタス
•
ミニトマト
•
ソース、パセリ、カラシ、チアシード
一人前
うーい☆うい
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しらたき!豆乳パスタもどき☆
白滝
•
豆乳
•
ほうれん草
•
シーチキン
•
コンソメ
•
塩
•
ゆで卵
一人分