塩昆布ヨーグルトで✿アボカドディップ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

旨味たっぷり、チーズみたいな塩昆布ヨーグルトで、油控えめでも濃厚美味しいディップ！アボカドがワンランクアップ！

このレシピの生い立ち
塩昆布ヨーグルトを使ったレシピ開発にはまっています。

塩昆布ヨーグルトで✿アボカドディップ

chiecocoa's cooksnap of when they made 塩昆布ヨーグルトで✿アボカドディップ.
河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

旨味たっぷり、チーズみたいな塩昆布ヨーグルトで、油控えめでも濃厚美味しいディップ！アボカドがワンランクアップ！

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材料

１人分
  1. アボカド 1/4個
  2. プチトマト ２個
  3. 塩昆布ヨーグルト（レシピID : 18529898） 小さじ２
  4. 塩コショウ 少々
  5. レモン汁 少々

作り方

  1. 1

    アボカド、プチトマトは、さいの目に切る。

  2. 2

    材料をすべて合わせ、アボカドを軽く潰すように混ぜたら出来上がり。

  3. 3

    パンにぬったり、サンドイッチ、ソテーしたお肉やお魚のソースとしても！

  4. 4

    ✿水切りタイプ（レシピID : 18552635）を使えばさらに濃厚でまったり。お好みの方でどうぞ。

コツ・ポイント

塩昆布ヨーグルトは、さっぱりしたチーズのようなで、アポカドやトマトとも好相性♡マヨネーズやクリームチーズを使うより低カロリーでも、濃厚なディップに！
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援！ブログ：「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ＆子どもの食育」　　　　　http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書：医師が教える！忙しい人のための　一品で栄養バランスが取れるレシピ（SBクリエイティブ）
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