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塩昆布ヨーグルトで✿ブロッコリーのサラダ
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塩昆布ヨーグルトで✿ブロッコリーのサラダ-レシピのメイン写真

塩昆布ヨーグルトで✿ブロッコリーのサラダ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

塩昆布ヨーグルトであえただけの手軽で美味しいサラダ♫さっぱりしたクリームチーズのようでブロッコリーと豆によく合います！

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塩昆布ヨーグルトで✿ブロッコリーのサラダ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

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材料

  • ブロッコリー 50g
  • ミックスビーンズ（水煮） 50g
  • 塩昆布ヨーグルト（レシピID : 18529898） 30g
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーーは塩ゆでにしてザルに揚げ、冷めたらきちんペーパーで水分をよく拭き取る。

  2. 2

    １．ミックスビーンズ（水気をよく切る）を塩昆布ヨーグルトであえて、塩コショウで味を整える。

コツ・ポイント

話題の塩ヨーグルトに、昆布の旨みが加わった塩昆布ヨーグルトを使ったお手軽サラダ。
軽いチーズのような味わいがあるので、ブロッコリーとお豆によく合います。
あれば、ガーリックパウダーを足すと美味✿

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2013/06/05 22:42に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援！ブログ：「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ＆子どもの食育」　　　　　http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書：医師が教える！忙しい人のための　一品で栄養バランスが取れるレシピ（SBクリエイティブ）
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このレシピのキーワード

サラダ 塩こんぶ ブロッコリー ヨーグルト ミックスビーンズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18523322
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