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大人の給食☆ツナマヨトースト
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大人の給食☆ツナマヨトースト-レシピのメイン写真

大人の給食☆ツナマヨトースト

☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926

これ一枚で栄養バランスもバッチリ!
とっても簡単、時短朝ごはん♪
調味料がマヨネーズだけなのに十分美味しいです。
このレシピの生い立ち
人気の給食メニューを自宅用にアレンジ♪

これ一枚で栄養バランスもバッチリ!
とっても簡単、時短朝ごはん♪
調味料がマヨネーズだけなのに十分美味しいです。
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☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926

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とっても簡単、時短朝ごはん♪
調味料がマヨネーズだけなのに十分美味しいです。
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材料

4人分
  • 食パン(6枚切り) 4枚
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • 玉ねぎ 1/20個(10g)
  • コーン缶 大さじ2(25g)
  • マヨネーズ 大さじ5
  • パセリ(乾燥可) 小さじ1弱
  • お好みで黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ツナ、コーンは缶汁を切る。たまねぎは薄切りにする。パセリはみじん切りにする。

  2. 2

    たまねぎは水にさらし、水気をきる。

  3. 3

    ツナ、たまねぎ、コーン、マヨネーズを合わせて混ぜ、パンに塗り、パセリをのせてオーブントースターの高温で4分焼く。

コツ・ポイント

たまねぎは、なるべく薄めに切ること。
少ししっかり目に焼いて下さい。
H30.8.19分量、写真を変更しました。

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☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926
2018/06/26 23:42に公開
皆様、いつもつくれぽやいいねやフォロー、ありがとうございます!!たくさんのレシピの中から見つけて下さり、感謝!!!学校栄養士をしております。給食のアレンジやお店の味のアレンジを中心にレシピを公開したいと思います。写真はあまりオシャレに撮れせんが、味は保証します。給食はローコストで栄養たっぷり、野菜たっぷりのものばかり。こどもだけでなく、是非大人の皆様にレシピを参考にしていただきたいです。
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このレシピのキーワード

トースト ツナ コーン缶 玉ねぎ 食パン

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