CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ほうれん草の和風サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ほうれん草の和風サラダ-レシピのメイン写真

ほうれん草の和風サラダ

魚釣り大好き
魚釣り大好き @cook_40142753

ツナが入ってるので、ほうれん草がもりもり食べられます。ノンオイルでヘルシーだし、簡単にできます。お弁当に入れても◎
このレシピの生い立ち
ヘルシーなサラダを作りたくて。
オイルは全く入ってないです。

ツナが入ってるので、ほうれん草がもりもり食べられます。ノンオイルでヘルシーだし、簡単にできます。お弁当に入れても◎
このレシピの生い立ち
ヘルシーなサラダを作りたくて。
オイルは全く入ってないです。

もっと読む

ほうれん草の和風サラダ

魚釣り大好き
魚釣り大好き @cook_40142753

ツナが入ってるので、ほうれん草がもりもり食べられます。ノンオイルでヘルシーだし、簡単にできます。お弁当に入れても◎
このレシピの生い立ち
ヘルシーなサラダを作りたくて。
オイルは全く入ってないです。

ツナが入ってるので、ほうれん草がもりもり食べられます。ノンオイルでヘルシーだし、簡単にできます。お弁当に入れても◎
このレシピの生い立ち
ヘルシーなサラダを作りたくて。
オイルは全く入ってないです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ほうれん草 1袋
  • ニンジン 少し
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  • ☆顆粒ダシ 小さじ1杯
  • ☆塩 小さじ1/3杯
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ほうれん草を1分程茹で、5cm幅くらいで切る。
    水気はよく絞って下さい。

  2. 2

    ニンジンは細かく切ったら、レンジで1~2分ほどチンする。

    ツナ缶は水気を捨てて下さい。

  3. 3

    ほうれん草、ニンジン、ツナ、顆粒ダシ、塩を入れて、混ぜれば、完成~

    塩加減は味をみて調整して下さい。

    • ほうれん草の和風サラダ作り方3写真
  4. 4

    【2016年12月15日】和風サラダの人気検索トップ10に入りました!ありがとうございますO(≧∇≦)O

コツ・ポイント

水気はよく切って下さい。
野菜の色を生かしたいので、塩ですが、お好みで塩を減らして、しょうゆでもいいと思います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

魚釣り大好き
魚釣り大好き @cook_40142753
2016/12/07 11:56に公開
釣りが大好きなのですが刺身のほかにも、美味しく食べる方法を教えていただいたり、紹介できたらと思っています。ついつい、冷凍庫にストックされていく魚をうまく使ってレシピを考えていこうと思います。旦那がイタリアンの料理人なので、旦那の許可を得てからレシピ出すようにしてます。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん ほうれん草

似たレシピ

その他のレシピ

  1. そうめんアレンジ☆ネギ塩レモンそうめん
  2. ヨーグルトカレーソースの煮込みハンバーグ
  3. 大根キムチ(무생채) 
  4. 納豆と豆腐とチーズのお好み焼き
  5. 中力粉でバナナベーグル
  1. レンジで簡単!もやしと豆苗の豚肉巻き
  2. ご飯にかけたい!鶏むね肉と白菜のとろみ煮
  3. フライパンとグリルで簡単焼き鳥
  4. 簡単すぎる!サーモンのホイル焼き★
  5. 簡単ビーフストロガノフ★☆
  6. Carrot Cake
  7. BAKED balsamic chicken
  8. Spaghetti Chicken Alfredo
  9. Ginger Bread Cookies
  10. Jalapeño Corn Bread Muffins
  1. おいしすキャベツ
  2. ぶりとチンゲンサイとちくわのすき焼き風煮
  3. ふわふわ☆お好み焼き
  4. 糖質オフ☆豚こまの台湾風揚げない唐揚げ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18534216
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close