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簡単おいしい♪ダイエットしらたきサラダ
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簡単おいしい♪ダイエットしらたきサラダ-レシピのメイン写真

簡単おいしい♪ダイエットしらたきサラダ

mukkyちゃん
mukkyちゃん @cook_40174998

さっぱり美味しいので、子供も食べれて、大人のお酒飲みながらの1品にもいけますョ!
しかも、ヘルシー(^ー^)
このレシピの生い立ち
しらたきでヘルシーな何かが出来ないかと思って作ってみました。かいわれ大根の辛みが苦手な子供でも味ぽんとあえて置いておくと辛みもとれて食べれるかなって工夫してみました。

さっぱり美味しいので、子供も食べれて、大人のお酒飲みながらの1品にもいけますョ!
しかも、ヘルシー(^ー^)
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しらたきでヘルシーな何かが出来ないかと思って作ってみました。かいわれ大根の辛みが苦手な子供でも味ぽんとあえて置いておくと辛みもとれて食べれるかなって工夫してみました。

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簡単おいしい♪ダイエットしらたきサラダ

mukkyちゃん
mukkyちゃん @cook_40174998

さっぱり美味しいので、子供も食べれて、大人のお酒飲みながらの1品にもいけますョ!
しかも、ヘルシー(^ー^)
このレシピの生い立ち
しらたきでヘルシーな何かが出来ないかと思って作ってみました。かいわれ大根の辛みが苦手な子供でも味ぽんとあえて置いておくと辛みもとれて食べれるかなって工夫してみました。

さっぱり美味しいので、子供も食べれて、大人のお酒飲みながらの1品にもいけますョ!
しかも、ヘルシー(^ー^)
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材料

4人分
  • しらたき 480グラム
  • 鮭(甘塩) 2きれ
  • かいわれ大根 1パック
  • 味ぽん(うちではミツカン) 適量
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作り方

  1. 1

    鮭を焼いて、骨と皮をとってからほぐします。

  2. 2

    お鍋に湯を沸かして、しらたきをゆでます。(しらたきは長ければ、食べやすい長さに切っておいて下さいね。)

  3. 3

    ほぐした鮭、茹でて水気をきったしらたき、かいわれ大根をボールに入れて味ぽんであえる。

  4. 4

    冷蔵庫で冷やしたら盛り付けて、出来上がり♪

コツ・ポイント

焼いた鮭の方がオススメですが…もし、鮭の骨取りなどが面倒な方は鮭フレークを使ってもいけますョ!

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mukkyちゃん
mukkyちゃん @cook_40174998
2015/07/15 05:58に公開

このレシピのキーワード

サラダ 鮭 かいわれ 白滝

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