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夏バテ吹き飛ぶ☆ナスの中華風スタミナ和え
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夏バテ吹き飛ぶ☆ナスの中華風スタミナ和え-レシピのメイン写真

夏バテ吹き飛ぶ☆ナスの中華風スタミナ和え

みゃあ☆ミ
みゃあ☆ミ @cook_40138888

夏にナスが安い時に必ず作るメニュー☆味がしっかりしてるので、ごはんのおかずにもなるスタミナ満点の簡単メニューです!
このレシピの生い立ち
母のよく作ってくれた味を思い出しながら再現しました。母はナスを揚げていましたが、揚げ物がめんどくさかったので、フライパンでやってみたら美味しく出来上がりました♪鳥ムネ肉やキノコ類を一緒に和えてもおいしいですよ。

夏にナスが安い時に必ず作るメニュー☆味がしっかりしてるので、ごはんのおかずにもなるスタミナ満点の簡単メニューです!
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母のよく作ってくれた味を思い出しながら再現しました。母はナスを揚げていましたが、揚げ物がめんどくさかったので、フライパンでやってみたら美味しく出来上がりました♪鳥ムネ肉やキノコ類を一緒に和えてもおいしいですよ。

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夏バテ吹き飛ぶ☆ナスの中華風スタミナ和え

みゃあ☆ミ
みゃあ☆ミ @cook_40138888

夏にナスが安い時に必ず作るメニュー☆味がしっかりしてるので、ごはんのおかずにもなるスタミナ満点の簡単メニューです!
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母のよく作ってくれた味を思い出しながら再現しました。母はナスを揚げていましたが、揚げ物がめんどくさかったので、フライパンでやってみたら美味しく出来上がりました♪鳥ムネ肉やキノコ類を一緒に和えてもおいしいですよ。

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母のよく作ってくれた味を思い出しながら再現しました。母はナスを揚げていましたが、揚げ物がめんどくさかったので、フライパンでやってみたら美味しく出来上がりました♪鳥ムネ肉やキノコ類を一緒に和えてもおいしいですよ。

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材料

  • ナス 1〜2本
  • しょうゆ 大さじ2
  • 酢 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • にんにく 1/2個
  • 白ごま(すりごま) 大さじ1〜2
  • サラダ油 大さじ2
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    まず、つけダレを作る。
    しょうゆ、酢、砂糖とみじん切りにしたにんにく、すりごまを混ぜ合わせる。

  2. 2

    ナスを1cmほどの厚さに斜め切りにする。フライパンに油をひき、弱火でじっくり火を通す。

  3. 3

    火が通ったナスをタレに入れ、全体にタレがかかるよう和え、10分ほどつけたらできあがり!冷やして食べてもおいしいです☆

コツ・ポイント

ナスに火を通す時に、火が通りにくい場合、大さじ1〜2ほどお水を入れたら早く火が通ります。

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みゃあ☆ミ
みゃあ☆ミ @cook_40138888
2015/07/16 09:45に公開

このレシピのキーワード

なす にんにく

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