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豆腐ツナバーグ☆
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豆腐ツナバーグ☆-レシピのメイン写真

豆腐ツナバーグ☆

*Farbe*
*Farbe* @cook_40101039

肉・卵を使わない豆腐ハンバーグ‼
ノンオイルのツナを使えば離乳食にも(^^)
このレシピの生い立ち
肉や卵を使わないでハンバーグ作れないかなぁと(^^)

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ノンオイルのツナを使えば離乳食にも(^^)
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肉・卵を使わない豆腐ハンバーグ‼
ノンオイルのツナを使えば離乳食にも(^^)
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材料

1人分
  • 豆腐 1P(150gくらい)
  • ツナ缶 半分
  • パン粉 30g
  • 塩・胡椒 適量
  • ケチャップやソース お好みで
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作り方

  1. 1

    ボウルに豆腐、ツナ、パン粉、塩胡椒を入れて混ぜる。

    • 豆腐ツナバーグ☆作り方1写真
  2. 2

    パン粉に水分を吸収させるために、30分くらい冷蔵庫で冷やしておく。

    • 豆腐ツナバーグ☆作り方2写真
  3. 3

    30分経ってから、熱したフライパンに丸く成形する。

    • 豆腐ツナバーグ☆作り方3写真
  4. 4

    両面こんがり焼く。
    ※柔らかいので、引っくり返すとき注意!!

    • 豆腐ツナバーグ☆作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けてお好みでケチャップやソースをつけてどうぞ!

コツ・ポイント

写真はお弁当用に焼いたので小さめですが、おかずとしてなら2個くらいで焼くといいと思います(^^)ただ、非常に柔らかいので注意です(^^;

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2015/07/13 12:38に公開

このレシピのキーワード

ツナ 豆腐 ケチャップ

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