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揚げないコロッケ

薔薇組さん
薔薇組さん @cook_40172222

油を使わないコロッケ。
このレシピの生い立ち
テレビで見たのを参考に

揚げないコロッケ

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材料

4人分
  1. ジャガイモ 中3個
  2. 玉ねぎ 1/2
  3. 合挽き肉 200g
  4. キャベツ 4枚
  5. コンフレーク 1/2カップ
  6. 塩コショウ 少々
  7. ナツメ 少々
  8. サラダ油 大1
  9. 大1
  10. 中濃ソース 適量

作り方

  1. 1

    加熱したジャガイモの皮をむき
    フォークで粗く潰してから
    塩コショウで味を付ける。

  2. 2

    みじん切りにした
    玉ねぎをフライパンで
    色が透き通るまで炒める。

  3. 3

    2にひき肉を加え途中、お酒を加える。

  4. 4

    さらに塩コショウ、ナツメグで味を調え
    肉がポロポロになるまで炒める。

  5. 5

    お皿に千切りキャベツを敷き詰め
    山積みにしたジャガイモを盛り
    玉ねぎとひき肉をのせる。

  6. 6

    コンフレークを手で砕き
    お皿に満遍なくかける。

  7. 7

    ソースをかけて完成‼︎

コツ・ポイント

コツはなし。

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