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和カフェ飯♡my・bounenkai
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和カフェ飯♡my・bounenkai-レシピのメイン写真

和カフェ飯♡my・bounenkai

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

3品…和カフェ♡自分にご褒美!
このレシピの生い立ち
お寿司は軍艦巻風に…酢飯を置いて海苔を巻けば簡単に出来ますっ。
このラスクは美味しいワインのお供にイイ⤴
教えてもらって、ハッピー♡

3品…和カフェ♡自分にご褒美!
このレシピの生い立ち
お寿司は軍艦巻風に…酢飯を置いて海苔を巻けば簡単に出来ますっ。
このラスクは美味しいワインのお供にイイ⤴
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和カフェ飯♡my・bounenkai

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

3品…和カフェ♡自分にご褒美!
このレシピの生い立ち
お寿司は軍艦巻風に…酢飯を置いて海苔を巻けば簡単に出来ますっ。
このラスクは美味しいワインのお供にイイ⤴
教えてもらって、ハッピー♡

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このレシピの生い立ち
お寿司は軍艦巻風に…酢飯を置いて海苔を巻けば簡単に出来ますっ。
このラスクは美味しいワインのお供にイイ⤴
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材料

1人分
  • ①海老とサーモンの酢飯
  • ※1海老(小) 15g(3尾)
  • ※2サーモンたたき身 42g
  • 焼き海苔 1/3枚
  • ★ご飯(胚芽米、玄米、黒米) 30g×3個
  • ★酢 小さじ2
  • ★砂糖 小さじ1/2
  • ★塩 少々
  • ◎柚子胡椒、醤油、小ネギ、マヨネーズ 少々
  • ②ネギ鮭パスタ
  • パスタ 20g
  • ☆サーモンフレーク 10g
  • ☆長ネギ(薄輪切り) 15g
  • △エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1
  • △白だし(化学調味料不使用) 大さじ1/2
  • △ガーリックパウダー、黒胡椒、小ネギ 少々
  • ③サイコロ肉カレー焼き
  • ▼カレールー 1かけ(23g)
  • ▼湯 50ml
  • サイコロステーキ肉 40g(4個)
  • とろけるチーズ お好みの量
  • ラスク(甘くないもの) 1枚
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作り方

  1. 1

    ①の★で酢飯を作る。

    • 和カフェ飯♡my・bounenkai作り方1写真
  2. 2

    3つに分ける。

    • 和カフェ飯♡my・bounenkai作り方2写真
  3. 3

    海苔を巻く。

    • 和カフェ飯♡my・bounenkai作り方3写真
  4. 4

    ※1・※2をお好みでのせる。
    ◎などのマヨネーズで飾り付けをして下さい。

    • 和カフェ飯♡my・bounenkai作り方4写真
  5. 5

    ☆をボールに入れる。

    • 和カフェ飯♡my・bounenkai作り方5写真
  6. 6

    ゆでたパスタを入れて△で味付けをする。

    • 和カフェ飯♡my・bounenkai作り方6写真
  7. 7

    盛り付けて小ネギを添える。

    • 和カフェ飯♡my・bounenkai作り方7写真
  8. 8

    ▼を合わせてルーを溶かす。
    レンジにもかけて、キチンと溶かす。(a)

    • 和カフェ飯♡my・bounenkai作り方8写真
  9. 9

    フライパンでサイコロステーキを焼く。その脂でレンジで加熱したブロッコリーをお肉と一緒に焼く。(b)

    • 和カフェ飯♡my・bounenkai作り方9写真
  10. 10

    耐熱皿に(b)を入れる。(a)と、とろけるチーズを交互に重ね入れていく。

    • 和カフェ飯♡my・bounenkai作り方10写真
  11. 11

    オーブントースターでチーズの焼きめをつける。

    • 和カフェ飯♡my・bounenkai作り方11写真
  12. 12

    ラスクを添えて
    ♡(今回はセブンさんのトリュフボルチーに香る芳醇チーズオニオンラスク)

    • 和カフェ飯♡my・bounenkai作り方12写真

コツ・ポイント

酢飯はすし酢を使用しても可。カレールーはお好みのマーカーのものをご使用下さい。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2016/12/14 11:35に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2417件感謝です。
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このレシピのキーワード

鮭 ねぎ エビ 海苔 たたき パスタ サーモン お肉 湯 こねぎ すし飯 チーズ 玄米 黒米 ステーキ肉 ご飯 長ネギ 米

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