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✿栄養満点!カラフル中華雑炊
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✿栄養満点!カラフル中華雑炊-レシピのメイン写真

✿栄養満点!カラフル中華雑炊

umemodoki
umemodoki @cook_40037736

7種類の具材とコク旨なスープで、食べ応えのある雑炊になりました!
魚介類、野菜、きのこ入りで栄養満点♪
このレシピの生い立ち
雑炊をコク旨に味わいたくて、紹興酒を使った中華味にしてみました。

7種類の具材とコク旨なスープで、食べ応えのある雑炊になりました!
魚介類、野菜、きのこ入りで栄養満点♪
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✿栄養満点!カラフル中華雑炊

umemodoki
umemodoki @cook_40037736

7種類の具材とコク旨なスープで、食べ応えのある雑炊になりました!
魚介類、野菜、きのこ入りで栄養満点♪
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材料

3人分
  • 具材
  • 1.人参(小) 1/2本
  • 2.玉葱(小) 1/2個
  • 3.シメジ 1/2株
  • 4.ムキエビ 120g
  • 5.コーン(冷凍or缶詰) 大さじ2
  • 6.春雨 15g
  • 7.ニラ 1/4束
  • スープ
  • ※水 600cc
  • ※タカラ 料理のための紹興酒 大さじ1
  • ※中華だし粉末 小さじ1
  • ※オイスターソース 小さじ1/2
  • ※醤油 大さじ1
  • ※塩 小さじ1
  • ※胡椒 少々
  • 冷やご飯 多めの3膳分
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作り方

  1. 1

    人参は小さめの銀杏切り、玉葱は粗みじん切り、シメジは石突きを切り落とし、ばらす。ニラは3cm長さに切る。

  2. 2

    春雨は乾燥のまま、鋏で2~3cm長さに切る(下茹で無し)。コーンは缶詰の場合、汁を切る。

  3. 3

    鍋に※印の材料を入れ、一煮立ちさせる。人参を入れ、2分位煮てから玉葱、シメジ、エビ、コーン、春雨、ニラの順に鍋に入れる。

  4. 4

    材料に火が通ったら、ご飯を入れ、さっと煮て器に盛る。

  5. 5

    コチラの商品を使いました。

    • ✿栄養満点!カラフル中華雑炊作り方5写真

コツ・ポイント

③の工程で、具材は火の通りにくいものから順に入れて煮ます。
具材の種類と量は、お好みに合わせてどうぞ!

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umemodoki
umemodoki @cook_40037736
2010/10/08 06:32に公開
お気に入り:保存食・パン・お菓子作り。 1人息子が、2017年4月、社会人となり、2022年2月、結婚。別に暮らしています時々、レシピの見直しをしていますので、ご了承下さい。  HN長いので、umeでどうぞ。2008年より、細く長~く活動中。
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このレシピのキーワード

雑炊 ニラ 春雨 缶詰 コーン シメジ にんじん 剥きエビ 残りご飯 玉ねぎ

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