白菜をザク切りにします

耐熱ボウルに入れ、塩をふってふんわりラップをかけます。電子レンジで2分30秒ほど加熱します。

もやしは水にさらして、耐熱ボウルに入れふんわりラップをします。電子レンジで2分ほど加熱します

ツナは油を切り、調味料を加えてしっかり混ぜます

白菜は粗熱が取れたら軽く水分を絞り、もやしと一緒に4に入れて混ぜます。最後に塩昆布を加えます。