痛風悪玉cho対策！旨辛納豆カナッペ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

カナッペにしてご飯が無くても食べやすく♪海藻、大豆、卵黄が効くんです♪
このレシピの生い立ち
尿酸値を下げ、結晶を分解するための海藻
悪玉コレステロールを排出するレシチンが多い納豆、卵黄と両方に効くレシピにしました

チーズで各種栄養素もプラス

痛風悪玉cho対策！旨辛納豆カナッペ

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カナッペにしてご飯が無くても食べやすく♪海藻、大豆、卵黄が効くんです♪
このレシピの生い立ち
尿酸値を下げ、結晶を分解するための海藻
悪玉コレステロールを排出するレシチンが多い納豆、卵黄と両方に効くレシピにしました

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材料

  1. 納豆 1パック
  2. しそ昆布 10g
  3. 卵黄 1個
  4. 海苔 1枚
  5. スライスチーズ 1枚
  6. チリペッパー 少々
  7. クラッカー 適量

作り方

  1. 1

    納豆、昆布、卵黄を混ぜる
    クラッカー、海苔、納豆、チーズ、チリを重ねて完成

コツ・ポイント

お好みで納豆、昆布に片栗粉小さじ1/2を混ぜてレンジ30秒チンしてとろみをつけてもＯＫ
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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